痩せたいのにダイエットが続かない。何とか続けたいです。
痩せたい。でもダイエット続かない。
続けるために出来ること。続けるための考え方。
何事もなかったのだ。再開する
何事もなかったかのように再開すること。続かないというのは、別の言い方をすると完全に辞めちゃった
ってことです。
ということは、連続で出来なかろーが、途中で辞めようが
何をしようが、後日また始めれば再開したことになります。
辞めてた期間は、休んでた期間に変わります。
たとえ、三日坊主なんだよなーって思っても
私は続けられないダメなヤツ。って思っても
そういうことを一切無視して、何事もなかったかのように再開する。
そうすれば長い目で見ればダイエット続いてたことになりますから。
適当歓迎！とりあえずでＯＫ
ダイエット、完璧を求めて、完璧な結果を求めて完璧に実行できず、思ったような結果も出ず。
それで挫折。 よくある話です。
そこまで完璧にしなくて良いんです。
ダイエットはある程度やってればちゃんと結果が出るもの
ですから。
ですから、とりあえずでＯＫ。完璧じゃなくてもＯＫ。
そういう意識でいるのも続けるコツです。
自然に
ダイエットそのものを歯を食いしばって実行する。時には歯を食いしばる必要もありますが、ずっとやるのは
ツライです。
ですから、ダイエットをいかに意識しないで自然にできるように
工夫するか。
これもダイエットを続ける秘訣です。
普段の何も考えずにやってることに紛れ込ませることが
自然に習慣化するコツです。
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