なりませんか？
ダイエットし始めたは良いものの、３日坊主。
文字通り３日しか続かないというわけじゃないけども
１週間もするともうやらなくなっちゃう。
ダイエットで一番大切なことは続けること。
何か良い方法はないでしょうか。
気が付いたら再開すること
一番は、3日坊主、途中で辞めても良いということ。やらなくなった！って気が付いたらまた再開すれば良い
だけです。あー続かないって完璧を求めて自暴自棄に
なるよりは、さぼっちゃったエヘッて言って
何事も無く再開すれば良いだけです。
3日坊主を１０回繰り返せば１ヶ月やったことになりますから。
3日坊主対策で一番良いのは、気が付いたら
何事もなかったかのうように再開すること。
自然になるようにすること
意識してやろうとするから、忘れたりやらなくなったりします。ということは、無意識で、自然にやれるようになれば
忘れようが何しようが続けられるわけです。
ということで、自然に実行できるような工夫をすることも
3日坊主防止に役立ちます。
普段の習慣に紛れ込ませるようにすることがコツです。
強度を落とすコト
3日坊主の原因は、複数あるのですが、割と見落とされてしまうことにきつすぎるから。ということがあります。
きつすぎる、辛すぎるから続けたくなくなる。
何を当たり前なことを。と思われるかもしれませんが
割と見落としてたりすることなんですよ。
3日坊主対策。キツサ、ツラサの強度を落として少々楽に
するのも良い対策です。
＞＞1カ月もあれば、短期間で痩せる方法が楽にできます
■合わせて読みたい
＞＞ダイエットで3日坊主にならない方法
＞＞一ヶ月のダイエットで見た目をどうにかしたい
＞＞リバウンドしました
＞＞＞Ｑ＆Ａ その１
＞＞＞Ｑ＆Ａ その２
