停滞期だからこそやるべき過ごし方というのはあるのでしょうか？
停滞期でやってはいけない過ごし方
停滞期は、身体の誤動作のせいで、何をやっても体重が減らない状態です。この状態の時に絶対にやってはいけない過ごし方。
それは、諦めること、自堕落な生活をだらだらと送ること。
何をやっても体重が減らないから諦めたくなる気持ちもわかります。
いやになって自堕落に過ごしたくなる気持ちもわかります。
ですが、それだけは絶対にやってはいけません。
停滞期は痩せにくい状態です。逆に言えば、停滞期は太りやすい状態とも
言えます。ということは、停滞期中に諦めたり、自堕落に過ごすと
痩せないところか逆に太ってしまいます。いわゆるリバウンド。
ですから、あきらめたり、自堕落にだらだらと過ごすのは
停滞期の過ごし方としては、やってはいけない。
停滞期でやるだけ無駄な過ごし方
停滞期は、何をやっても体重が減らない状態です。ということは新たに何かダイエットを始めても、本来そのダイエットが減らせる
ことができたであろう結果を得ることはできません。やるだけ無駄。
停滞期の過ごし方として、やるだけ無駄な過ごし方は
ダイエットに何か新たな試みを取り入れること。
なにやっても減りにくいわけですから、新しく何かを始めても
効果出ませんし、効果出ないからやる気をさらに失いますから
やめておいたほうが良いです。
停滞期でやりたい過ごし方
では、停滞期の過ごし方として、理想的な過ごし方は何でしょう。あきらめてはダメだし、新たに何か始めても無駄。
停滞期中にやると良い過ごし方は、今やっている、停滞期に入るまで
やっていたダイエットの整頓です。
停滞期に入るということは、ダイエットをやっていたはずです。
そのダイエット、けっこうきつかったり生活に負担がかかってたり
してませんか？自然に実行するというよりも、自分の意志で
歯をくいしばってやってませんか？
そのダイエットを、自然に無意識でストレスなく行えるように
ならないか？という工夫を停滞期の間にするのが理想的な
過ごし方です。
停滞期中は痩せるという結果が得にくい状態です。ですからそこに
目的をおくと、モチベーションが下がります。
そこで、痩せるということ以外に目的を設定してモチベーションが
下がらないように。さらに停滞期を抜けた後も順調に
ダイエットができるように。そういった理由から
今やってるダイエットの工夫をする。
これが理想の停滞期中の過ごし方になります。
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