一番手っ取り早いのはエクササイズをやることです。
お尻の筋肉は意外とたるんでる。
たるんでるということは、ちょっと鍛えればすぐ効果が出る
ってこと。
お尻を短期間で痩せさせたいなら、エクササイズ。
お尻が痩せるエクササイズ
お尻がやせるエクササイズは足を後ろへキックする系のエクササイズだとどれも効果的です。
色々ありますが
立ったままできるバックキックが手軽で続けやすいでしょう。
続けやすいというのは、それだけでダイエットに重要な役割を
果たしますから。
あとは
ヒップアップのエクササイズをしっかりやりつつ食生活やら他のダイエットにいそしむと
さらにお尻が痩せることが加速します。
＞＞1カ月もあれば、短期間で痩せる方法が楽にできます
