あるのでしょうか？
ダイエットして順調に体重減った。だが、また元に戻る
のではないだろうか？
今の体重を維持、キープする方法、コツってあるのでしょうか。
生活
今の生活が今の体型。という言葉があります。ですから、ダイエットで目標体型になったからといって
以前の生活に戻せば、また元の体型に戻るのは
当然です。
維持する基本は、生活習慣を変えて今の体型にあった
生活になることが基本です。
ゆるやかに戻す
それはそれで基本として、さらに維持するための方法としてはダイエット生活から維持する生活になるために
ゆるやかに変えていくこともコツです。
目標体型になったから即明日から元の生活に戻す！じゃなくて
一ヶ月など割と長期間を使って、じわじわと生活を戻していくのが
ダイエットで維持できる生活になるコツです。
戻すというより変える
そもそも「生活を戻す」というよりも、実際のところはダイエット中の生活じゃなく、またダイエット前の太っていた
ころの生活でもない、別の生活に変える。
と考えた方が良いかもしれません。
ダイエットを行うことで、新たな生活に変わる
というのが維持する方法です。
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