痩せるのはどうでしょうか？サウナとかでも。
根本解決ではありません
汗をかいて体重を減らすというのは根本的な解決ではありません。
もちろん体内から水分を出すわけですから
体重は減ります。体重を減らすという意味では
それで良いのかもしれませんが
痩せる＝体重減らす＝脂肪を減らす
という目的があるならば、お風呂やサウナで
汗をかいて体重を減らすのは意味がありません。
お風呂がダイエットに無意味な理由
脂肪が燃える時、発汗が伴います。これは本当です。ですが、汗をかいたから脂肪が燃えるというわけではありません。
脂肪が燃える時、発汗が伴うが
汗をかいたからといって脂肪が燃えているわけでは無い。
つまり、お風呂やサウナに入って汗を無理矢理かいたところで
脂肪が燃えているわけではないということです。
でもサウナスーツとか着て汗かいて減量したり
ボクサーが減量でサウナスーツとか着て汗かいてるイメージありますね。
あれは、ダイエットじゃなくて減量なんです。
体重測定までに体重を落として、その後すぐに体重を増やすために
そーいうことをしています。
「その後すぐ体重を増やすため」です。
つまり、お風呂やサウナに入って汗を無理矢理だして
痩せた体重は、すぐ戻るってこと。
じゃあお風呂やサウナに入るのは無意味？
ダイエット、脂肪を燃やすという視点でみた場合ほぼ無意味です。
ただ、汗をかくというのは老廃物を排出し
美容や健康に良い。ストレス解消になることもある。
ということは否定できませんから
そういう意味では、完全に無意味というわけではありません。
ただ、汗をかいたからと言って脂肪が燃えるわけではありません。
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