だいたい
短くて一食、長くて丸２日程度で十分です。一食とは、夕食一回とか、朝食一回とかそういう意味。
短くない？
短くない？全然短くないです。丸一日で十分です。
大切なのは、断食期間中ではなく
断食前の期間と断食後の期間。
この期間が重要。
参考：＞＞断食のやり方
なぜ断食前と後が重要？
断食で得られる効果に体内のリセットがあります。これがメインなんですが
効果的にリセットするためには事前準備が重要ですし
そのリセットをダイエット成功に導くためには
事後が重要なんです。
酵素ドリンクで断食する場合の期間
酵素ドリンクで断食する期間は最短で一食。
最長で丸２日間。
断食前の準備期間と断食後の回復期間を重視することで
さらに効果が高くなる。
＞＞1カ月もあれば、短期間で痩せる方法が楽にできます
