何が悪いんだ。
そもそもリバウンドするダイエットなんて最悪だ。
おそらく
酵素液で置き換えダイエットをしたがリバウンドした。という人は、おそらく、回復期をやってないか、適当に
過ごしたのではないかと思います。
断食ダイエットだろうがファスティングダイエットだろうが
プチがスティングだろうが、置き換えだろうが
大切なのは、そのダイエット実行後の回復期です。
ここをちゃんと過ごすと
ダイエットがうまくいきます。
間違った回復期
おそらく、こういった回復期を過ごしたはずです。酵素液が届いた。よーし頑張るぞって翌日から開始。
数日、食事の代わりに酵素液を飲んで過ごした。
すると体重がするすると減ったので
酵素液の使用を辞めて、今までの食事やオヤツを
食べる生活にした。
するとリバウンドした。
おそらくこういう過ごし方をしてるはずです。
これでは、ダイエットになりません。リバウンドします。
本当の回復期の過ごし方
本当の回復期の過ごし方は、置き換えダイエットでもファスティングのやり方と同じです。
参考：＞＞＞ファスティングのやり方
置換て胃腸をいったんリセット。
そこから、ゆっくりとゆるゆると食事を戻していく。
その過程をふむことで
無駄に摂取していた物が摂らなくても平気になり
正常な生活へと自然にシフトしていきます。
これが本当の置換ダイエットで、リバウンドもしません。
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