酵素にまだ慣れていない、手始めにやるには良いと思います。
朝食を酵素液にするメリット
朝食を酵素液にしてダイエットするメリットはストレスが少なく実行できる。
これが最大のメリットです。
多くの人は、朝食をそれほど多く食べていません。
ですから、それを酵素液に変えなさい。と言われても
それほどキツク感じないでしょう。
これが朝食を酵素液にするメリットです。
また、朝一で、酵素に含まれる良質な糖やビタミン等の
栄養素を摂取することで一日元気に過ごせる。
という健康的なメリットもあります。
朝食を酵素にするデメリット
朝食の代わりに酵素液を飲むことのメリットは一般的に元々朝食はそれほど食べられる物ではないから
酵素液に変えてもストレスが少ないということがありますが
これがそのままデメリットにもなります。
元々あまり食べないということは、朝食は元々あまりカロリー
を摂取していないということになります。
それほどカロリーを摂取していないならば
酵素液に変えても、それほどカロリーを減らせないということ。
つまり、ダイエット効果が薄いということです。
朝食を酵素液にするまとめ
朝食を酵素液にするのは楽に実行できるがダイエット効果が薄い。
ということになります。
ですから、朝食を酵素液にするのは、酵素にまだ慣れていない
始めのほうだけにして、慣れてきたら徐々にシフトするのが
効果的ではないでしょうか。
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