飲むのですか？
酵素液は断食後じゃなく
酵素液は断食後に飲むものではありません。断食が終わった後の回復期や、一日の終わりとかに
飲むものではありません。
酵素液は断食後に飲むものではありませんが
別に飲んだからと言って健康を害す。とか
ダイエットが失敗する。とかは言いません。
特に良い影響もなく、本来得られるはずの
メリットをいくばくか失うくらいです。
悪影響は無いですが、せっかく酵素液飲んで頑張って
断食するんですから最大限メリットは得たいですよね。
じゃあいつ飲むのか
では、酵素液はどのタイミングで飲むのか？酵素液は、断食の真っ最中に飲みます。
推奨されている飲み方が、いつもの食事の時間に
食事代わりに飲む。という飲み方。
これはこれで問題ありませんが、もっとオススメな
飲み方があります。
オススメの飲み方
オススメの飲み方は、食事の時間とそこ以外にチビチビ飲む。というやり方。
たとえば、推奨のやり方で、昼食代わりに酵素液を2杯飲むとします。
本来は、その時間に、酵素液２杯飲んでしまうのですが
オススメのやり方は
昼食代わりに１杯飲む。
その後、残りの１杯は、空腹感を感じたり、何か口にしたいな。と感じたら
口を濡らす程度でチビチビと飲んでいく。
このやり方が一番オススメです。
酵素液を断食後じゃないタイミングで飲む理由
このタイミングで飲む理由は断食で感じるストレスを軽減するから。
断食で感じるストレス。つまり空腹感の原因の中に
物理的にお腹が空いたということじゃなく糖や栄養素が身体から
不足しているために感じるという原因があります。
この空腹感は、物理的にお腹が空いてるよりも
ストレスが大きいです。そこで酵素液をチビチビ口にすることで
糖と栄養素をちょっとづつ摂取して
身体をだまし、断食の苦痛を和らげます。
このようなやり方をすることで酵素液を使った断食が
非常にスムーズに行えるようになります。
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